КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.

Друзья, сегодня будет очень полезное видео для Вас. Я расскажу как увеличить количество подтягиваний на максимум за один подход, рассмотрим лучшие упражнения для этого, количество подходов, повторений, сколько лучше всего делать тренировок за неделю и разумеется как все это связать в программу тренировок. Видео будет полезно абсолютно всем. кто занимается на турнике. Поэтому рекомендую к просмотру. Друзья, по составлению персональной программы тренировок вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ СПОРТ ТВОРЧЕСТВО КАВЕРА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Первая Часть моих тренировок на улице - Вторая Часть моих тренировок на улице - Как правильно подтягиваться на турнике. Виды подтягиваний и техника выполнения -