УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

Этот урок посвящается Силовой Мобильности Тазобедренных суставов и активной работе с Ягодицами. Функционал Ягодичных Мышц и Здоровье Тазобедренных тесно связаны друг с другом. Без нормальной подвижности суставов - вам не добиться рельефных форм. И наоборот - слабые Ягодичные мышцы будут способствовать более быстрому износу Тазобедренных суставов и потери плотности костей. Комплекс можно выполнять в режиме Круговой Тренировки - то есть повторять упражнения в 2-3-4 подхода. -------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 48 уроков 9 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ htt