КАК НАУЧИТСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ПОДРОСТКУ?! ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ

Не умеешь подтягиваться?! Просто посмотри это видео.. В этом видео я покажу тебе саму эффективную программу тренировок для набора подтягиваний с нуля. Неважно какой у тебя вес или физический показатели.. Так же пишите в комментарии на какие еще темы снять видео. Приятного просмотра) Делай эти упражнения на максимум по 3 подхода в день. Между подходами отдых до 1 мин 20 сек (не больше). И за неделю ты получишь невероятный результат! ВКонтакте подтягивания, как научится