ВСЕ индикаторы перетренированности и как от нее избавиться. Ты делал не правильно!

У тебя есть 3 типа индикаторов, которые помогут тебе определить: 1)Скоро наступить перетренированность 2)Ты испытываешь перетренированность в моменте 3)Ты уже глубоко перетренировался и надо уже что-то делать Рассказываю как убрать перетрен, если ты наткнулся на один из них Instagram -