Comment perdre du poids sans régime et sainement ?

🏋💪 Besoin de vous mettre au sport pour maigrir ? Utilisez mon programme de sport pour perdre du poids sur 12 semaines : 00:00 - Introduction 00:25 - Avantages de perdre du poids sans régime restrictif 01:16 - Les bons aliments pour perdre du poids 02:24 - Les aliments à éviter pour maigrir 03:26 - Les protéines pour maigrir 04:06 - Repas équilibré pour la perte de poids 04:47 - Faut-il prendre un petit déjeuner quand on veut maigrir ? 05:40 - Dîner léger 06:46 - Boire plus d’eau 07:24 - Mâcher et manger lentement 08:04 - Jeûne intermittent et perte de poids 08:46 - Activité physique, sommeil, et stress 09:43 - Compléments alimentaires pour perdre du poids ► LIRE L’ARTICLE: