Как разнообразить практику йоги с помощью фитбола

По большому счёту фитбол можно задействовать при выполнении любой асаны. В позах стоя можно удерживать мяч в руках. Многие позы можно выполнять сидя на мяче, при этом снимается чрезмерная нагрузка на ноги, что будет актуально для людей с варикозным расширением вен, травмами голеностопов, для людей с избыточным весом и пожилым людям. В прогибах фитбол послужит опорой и поможет раскрытию грудного отдела. Также йогабол отлично развивает умение балансировать.