О здоровом долголетии, заботе о себе и митохондриальной теории старения
Актуальные вопросы о здоровом долголетии, заботе о собственном здоровье. Говорим о митохондриальной теории старения и о том, откуда появились митохондрии и как устроены. Почему последнее десятилетие внимание ученых так сфокусировалось именно на этой теории? Говорим о здоровье на клеточном уровне. О разнице стилей питания и их влияние на митохондрии. О свободных радикалах. Главная антиэйдж стратегия. В каком возрасте ещё не поздно начать заботиться о здоровье? Как слушать и слышать свой организм? Чувство голода нам друг? 3 вида физической активности, которые запускают разные механизмы изменения мышечных клеток. Начинаем с аэробных тренировок.
Приглашенный эксперт:
Андрей Федорович Тарасевич - заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины. Уже более 35 лет в медицине, 10 лет из них работал в реанимации.
В своих каналах рассказывает только о ДОКАЗАННЫХ ФАКТАХ в современной медицине
и даёт только БЕЗОПАСНЫЕ и НАУЧНО-ОБОСНОВАННЫЕ рекомендации.
🔋 Пройдите дыхательный тест на определение УРОВНЯ ЭНЕРГИИ —
Интервьюер:
Малыхина Елена Витальевна, дерматолог, косметолог, врач со стажем более 25 лет, ведущий специалист и основательница косметологической клиники красоты и молодости “Перфектум“.
Юридический нюанс. «Видео носит информационный характер и не является медицинской консультацией“
00:00:45 Андрей Фёдорович Тарасевич - заведующий кафедрой превентивной и персонолизированной терапии
00:01:40 Биологический и хронологический возраст. Популярные теории старения
00:03:45 Митохондриальная теория старения
00:04:40 О митохондриях и клетках
00:13:15 Помогая митохондриям - помогаем себе
00:18:30 Есть ли шанс, что-то поменять, уже накопив..?
00:22:30 Про бум нутрициологии, БАДы, фармкомпании и образ жизни
00:26:00 Стратегии питания
00:34:00 Сложные процессы вокруг клеток и митохондрий. Энергетический обмен
00:42:00 Персонализация, гены и кофе
00:44:45 Не завтракать?
00:50:00 Чувство голода
00:53:00 Про тренировки
00:59:05 Прислушиваться к себе. Мотивация и знание
01:00:50 Какие считаем шаги? Аэробная тренировка
01:04:45 Про сон
01:10:40 Про алкоголь
1 view
141
44
4 months ago 00:00:00 1
29 Мая! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
4 months ago 01:24:21 1
Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы
4 months ago 00:16:01 1
ЖИЗНЬ ЖУЛАНА: Знакомство с сорокопутами
4 months ago 00:57:35 1
Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь? / Редакция.Наука
4 months ago 00:08:14 1
Что женщины реально ищут в партнере | Джордан Питерсон и Сара Хилл
4 months ago 00:09:27 1
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
4 months ago 01:50:53 1
Пить или не пить: алкоголизм и нейробиология
4 months ago 01:19:23 1
ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ СПРАШИВАЮТ ЕГО О БУДУЩЕМ. То, что Саша говорил, вдруг начало сбываться. Мальчик-Ванга?
4 months ago 00:11:19 1
Ноги больше не болят, не крутят, не беспокоют по ночам и легкие как пушинка! Старые ноги побегут!
4 months ago 00:33:14 1
Как размножать бегонии. Размножение бегоний фрагментами листа.
4 months ago 01:00:12 1
Как понять, что у человека есть защита Свыше? Торсунов лекция
4 months ago 00:00:47 1
Народное средство от комаров, которое действительно работает #комары #насекомыевдоме #дача #огород
4 months ago 00:09:37 1
Всем кому за 50 нужно Кушать эти Продукты и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ Будет Работать до 100 лет
4 months ago 00:09:39 1
Дыхательная практика. Пранаяма: Энерджайзер ⚡️ ПРОBOOSTИ СВОЮ ЭНЕРГИЮ С АНИКО⚡️
4 months ago 01:13:45 1
Как не воспитать жертву? Синдром хорошей девочки. Психолог Лариса Суркова. По следам суда Бишимбаева
4 months ago 00:00:40 1
Прогнать безденежье и болезни. Самый сильный шепоток на удачу и благополучие #Shorts
4 months ago 00:06:30 1
Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥
4 months ago 00:32:16 1
ИСТИНА
4 months ago 00:41:03 1
Крайон. Партнерство с Богом. Сотворчество и Синхронистичность.
4 months ago 05:07:52 1
Матушке Матроне за Счастье детей
4 months ago 00:21:03 1
Дипак Чопра. Мы не заключены в своем теле и можем запросто покидать его.
4 months ago 01:59:55 1
Болит Поясница 🔴 Спондилоартроз «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #акупрессурароссия
4 months ago 00:44:44 1
Алексей Ситников. Как быть счастливым? | Диалоги с главредом World Class Magazine