Простой тест на Латеральную Линию тела | Фасциальные цепи
✅ Это видео - фрагмент занятия из курса “Асимметрия тела и перекос таза“:
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” -
Наше сегодняшнее занятие посвящено фасциальным линиям. И начнем мы с теста на латеральную линию.
Латеральная линия начинается на стопе под основанием большого пальца. Она соединяет внутреннюю часть стопы с внешней частью стопы. Проходит от стопы до головы.
Если что-то не в порядке с латеральной линией, то будут возникать компенсации в теле, которые к таким проблемам:
• Боковой наклон в поясничном отделе.
• Наклон таза во фронтальной плоскости.
• Наклон и перекос грудной клетки.
• Боковой наклон головы.
• Смещение таза относительно грудной клетки во фронтальной плоскости.
• Смещение грудной клетки относительно таза во фронтальной плоскости.
• Избыточная пронация и супинация стопы.
То есть, другими словами, когда арка стопы чрезмерно поднята или наоборот опущена. Это тоже компенсация латеральной линии. Вот эту функцию латеральной линии мы проверим с помощью теста в этом видео.
Проведем тест.
Поставьте стопы на ширине таза, начинаем поворачиваться вправо и влево и наблюдаем, что происходит с нашими стопами. Стопы должны пронировать и супинировать, то есть арка стопы должна подниматься и опускаться при этом движении. То есть движение должно доходить до стопы и стопы должны реагировать на это движение. Например, я если вы поворачивались налево, то арка левой стопы приподнималась, а арка правой стопы, наоборот, опускалась. Если стопы не реагируют, то вся реакция остаётся в пояснице или в коленях. Поэтому восстановить нормальную работу стоп очень важно, ведь без неё не будет здоровья ни коленных суставов, ни тазобедренных, ни поясницы и даже шеи.
Конечно, латеральная линия связана с другими линиями. В частности её партнёр - глубинная фронтальная линия. Если вы хотите поработать с фасциальными линиями тела, приходите на курс «Асимметрия тела и перекос таза». Мы используем знания о фасциальных слингах, чтобы помочь нашему телу найти путь к здоровым паттернам и восстановить гармонию.
Добавляйтесь в друзья:
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#миофасциальный #перекостаза #йогадудина #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #татьянадудина
1 view
9
1
2 weeks ago 00:03:05 1
Невероятно вкусные Пышки “конопушки“, еще вкуснее просто оладьев
2 weeks ago 00:03:32 1
Пирог-перевёртыш с карамелизированными яблоками.
2 weeks ago 00:33:38 1
ЗАБРОСИЛ ПОПЛАВОК И ПОКЛЁВКА ЗА ПОКЛЁВКОЙ! УДАЧНАЯ РЫБАЛКА. КАРАСЯКИ! Рыбалка на поплавок на карася
2 weeks ago 00:02:39 1
EAS Scenario: Yuri’s Revenge
2 weeks ago 00:00:33 1
Потрясающий •Лимонный чизкейк•🍋РЕЦЕПТ от @🍋Amazing •Lemon Cheesecake•🍋RECIPE
2 weeks ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
2 weeks ago 01:39:58 1
Классификация неорганических веществ, вопрос 5 ЕГЭ по химии 2024
2 weeks ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 weeks ago 00:05:08 1
Я просто смешал сметану с мукой!.. Так просто ещё не готовил! Волшебный вкус и ничего лишнего!
2 weeks ago 00:37:15 1
Кармический код или испытания, которые выбрала ваша душа, по дате рождения
2 weeks ago 00:08:10 1
ЯЗЫК Можно ПРОГЛОТИТЬ от таких ПИРОЖКОВ как ПУХ с КАПУСТОЙ! РЕЦЕПТ ДАЛА ПРОДАВЕЦ ПИРОЖКОВ!
2 weeks ago 00:16:56 1
Пышный Кухен с Черешней!Легкий в приготовление!Очень вкусный!Видео за 2023год!
2 weeks ago 00:10:58 1
Зерновой хлеб в хлебопечке. Простой рецепт, вкусный хлеб каждый раз!
2 weeks ago 00:59:19 1
Что такое ложь и как ее встречают завершающая 20 глава книги.
2 weeks ago 00:06:15 1
Идеальный Бисквит ✧ Который Никогда Не Опадает ✧ Бисквит Кастелла ✧ Perfect Sponge Cake ✧ SUBTITLES
2 weeks ago 00:01:36 1
ПП ВАФЛИ Которые Можно ВСЕМ! Даже при Похудении! Быстрые и Простые рецепты Вафель!
2 weeks ago 00:00:53 1
МЕНТЫ ПРОСТО ОХ..ЕЛИ!ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛ НИКТО #просрочка #магазин #полиция #проверка #нарушение #мент
2 weeks ago 00:06:12 1
УБОЙНАЯ НАСАДКА ДЛЯ МИРНОЙ РЫБЫ ,Всё очень просто!
2 weeks ago 01:56:17 1
Как отодрать себя от чужих мнений? Татьяна Мужицкая о синдроме отложенной жизни, смысле и самооценке
2 weeks ago 00:18:35 1
Простой узбекский Лагман - получится у любого! Надежный и вкусный, проверенный рецепт!
2 weeks ago 01:29:15 1
Все, что вы СТЕСНЯЛИСЬ спросить про АВТОМОБИЛИ
2 weeks ago 00:06:21 1
Домашний пирог с грецкими орехами очень вкусный и простой рецепт! Дамский каприз