ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ / СКОЛЬКО НАМ НУЖНО БЕЛКА /ЖИРОВ / УГЛЕВОДОВ
Информация для рекламодателей -
Справедливости ради, надо сказать, что диетологи всего мира очень настороженно относятся к углеводистым продуктам и даже признают, что их избыток способствует появлению лишнего веса. Но при этом они уточняют, что опасность представляют лишь так называемые «свободные сахара»: глюкоза, сахароза, фруктоза, галактоза и лактоза. Это наиболее доступный источник энергии для организма.
Однако понятие «углеводы» включает в себя еще и сахара, содержащиеся во фруктах и кашах (они не относятся к «свободным»). Пектин, полисахариды, волокна клетчатки – все это тоже углеводы, но они никогда не вызывают прибавления веса. Эти вещества не просто полезны, они жизненно необходимы организму. Именно они обеспечивают нормальную работу мышц и головного мозга, регулируют усвоение многих питательных веществ, стимулируют работу кишечника и защищают от преждевременного старения.
Фрукты, овощи, нешлифованные крупы, зерна, бобовые и хлеб грубого п
2 views
35
7
4 weeks ago 00:52:39 8
Социальная адаптация бывших заключенных | Шоу Ксении Бородиной “Открытый прием“
4 weeks ago 00:08:17 1
Золотые Слова О Жизни! Точные Цитаты со Смыслом до Слёз, Избранные цитаты Великих!
4 weeks ago 00:06:18 1
Законы об обязательной эвакуации и массовых захоронениях
4 weeks ago 01:43:30 1
ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова
4 weeks ago 00:07:23 1
Правила поведения на железной дороге / ЖД переезд / Знаки безопасности / Обучающее видео для детей
4 weeks ago 00:17:33 1
Азбука здоровья - Гигиена - Сборник 2024 | Смешарики 2D | Познавательные мультфильмы
4 weeks ago 01:00:27 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР С ВЫСОКИХ ЦИФР ДО НОРМЫ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:24:09 1
Как правильно выполнить поворот налево? Важные моменты.
4 weeks ago 01:50:53 1
КАК ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА И НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМООБМАНОМ?
4 weeks ago 00:31:28 1
ТОП В МЕТАЛЛЕ 🔥 СМАРТФОН SAMSUNG GALAXY A55 5G ПРОТИВ SAMSUNG GALAXY S24 НА SNAPDRAGON 8 GEN 3 ЯРКИЙ
4 weeks ago 00:06:49 1
ОНИ ЖЕ ВСЕ ОДИНАКОВЫЕ! дроны убийцы беда с конкретным визуалом murder drones
4 weeks ago 00:43:11 1
Органические грибы | Как помет, сено и навоз помогут заработать? Шампиньоны | Андрей Даниленко
4 weeks ago 00:16:50 1
Что делать с украшениями умерших? Как сделать обряд на серебряную воду?
4 weeks ago 01:18:01 1
Сахар в крови будет в норме если не делать этих ошибок! Люди лечат диабет неправильно!
4 weeks ago 00:01:21 3
Тюменские школьники прошли железнодорожный квиз и попробовали себя в роли машинистов
4 weeks ago 00:49:49 1
ВЗЛОМ ВАШЕГО МОЗГА! Интервью: Моран Серф и Ада Кондэ #Адагости
4 weeks ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
4 weeks ago 01:02:14 1
ВЕКСЕЛЬ ЗА 5 МИНУТ / ВОЛЕИЗЪЯВЛЕНИЯ О САМООПРЕДЕЛЕНИИ И САМОИДЕНТИФИКАЦИИ / ОБЩИНА / НАСЛЕДСТВО
4 weeks ago 00:12:19 1
Что вписать в протокол полиции об административном правонарушении чтобы легко отменить Постановление
4 weeks ago 02:04:40 1
6 фраз, которые мужчина воспринимает от женщины неадекватно. Что никогда нельзя говорить мужчине?
4 weeks ago 00:23:48 1
Про эстоппель - простыми словами.
4 weeks ago 00:06:31 1
Законно ли ГОРГАЗ просит от 700 до 2000 рублей за ежегодное обслуживание
4 weeks ago 00:07:03 1
ЖКХ. ИСК ОБ ОБЯЗАНИИ ПРЕДОСТАВИТЬ АКТЫ РАБОТ И УСЛУГ // РОДНОЙ РЕГИОН (2021)
4 weeks ago 00:09:04 1
МИГРАЦИОННЫЕ ЗАКОНЫ 2024. ВОПРОСЫ ГРАЖДАНСТВА. ВНЖ. РВП. Новости