Завтрак - это вкусно!

Завтрак - это вкусно! Завтрак - это полезно! Завтрак - это сытно! Главный секрет бодрого утра - это начать его со вкусного завтрака, а у наших учащихся начальной школы это утро началось с вкусного омлета или овсяной каши с ягодным вареньем, кусочка пиццы, чая или какао. Просто объеденье) Одним из самых популярных блюд на завтрак является омлет. Не секрет, что яйца - это важный продукт в детском меню. В составе омлета есть немало ценных питательных веществ: витамин А, витамины группы В, а также витамин Д. Кроме того, омлет богат калием, железом, медью и фосфором. Белки из омлета хорошо усваиваются и дают детскому организму весь спектр аминокислот. Чем полезна овсяная каша для детей? Каша богата белком, растительными жирами, является прекрасным источником медленных углеводов, надолго заряжает детей энергией, создает ощущение сытости. Аминокислоты, которые входят в состав этой каши, участвуют в синтезе белка, построении мышечных волокон и образовании защитных антител. Пицца – источник энергии и силы. Тонкая лепешка – основной источник энергии для организма в этом блюде. Тесто, богатое углеводами, легко утолит голод, вызвав приятное чувство насыщения. Но основное значение для здоровья играют овощи и сыр, использующиеся в составе начинки. Завтрак в школе — это здорово! Желаем всем приятного аппетита! #школа1420 #выхино #кузьминки #ювао #ДОНМ #НашеПитание