ЭТО НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ ОБЕД

Сразу пишем, чем полезна 👌🏻 Навага – морская северная рыба из семейства тресковых, ее еще называют вахня. Она обитает в холодной воде арктических морей. Ее мясо имеет насыщенный ароматный вкус, мякоть нежная мягкая, нежирная. В ней отсутствуют мелкие косточки. Из мяса наваги делают продукты детского питания, которые обладают массой полезных качеств. А еще 👇🏻 Навага — это низкокалорийная белковая пища, что уже даёт право считать её полезной для здоровья. В 100 г этой рыбы содержатся: 68.5 кКал: • 15.1 г белков; • 0.9 г жиров; • 0 г углеводов. Навагу можно отнести к диетической пище, которая полезна тем, кто сохраняет фигуру, а также тем, кто сидит на диете по медицинским показателям. Кроме этого, есть и другие полезные свойства — это обилие витаминов и минералов. В состав наваги входят: • витамины — РР, В2, В1; • минеральные вещества — никель, молибден, фтор, хром, цинк, железо, сера, хлор, фосфор, калий, натрий, магний, кальций, йод. Особенно впечатляет минеральный состав. Среди этого изобилия лидируют: йод (и это естественно — рыба-то морская), калий, фосфор, сера, хлор. Среди витаминов лидируют РР и В1 Ставьте 👍🏻 если информация полезна и подписывайтесь на «Рецепты с маминой кухни» У нас много новых вкусных и полезных рецептов для вас! #рецептысмаминойкухни #пирожкисвишней #домашниерецепты #кулинарноевидео #мастеркласс #вкуснаяеда #готовимдома #кулинария #сладкаяжизнь #любовькготовке #супы #домашнийужин #завтракидеи #легкиерецепты #семейныйобед #готовимсдетьми #вегетарианство #итальянскаякухня #французскаякухня #мексиканскаякухня #средиземноморскаядиета #здоровыеснеки #фитнесрецепты #домашнийхлеб #смузи #детокс #глутенфри #веган #сырныеблюда #пикник #сезонныепродукты #фермерскиепродукты #гастрономическоепутешествие #кулинарныймастеркласс #домашнееваренье #консервирование #летниерецепты #осенниерецепты #зимниеблюда #весеннееменю #экзотическиеблюда #НаталиГубичмаркетолог #Кавказ #рыбныеблюда #приготовитьрыбу #жаренаярыба #рецептрыба #морепродукты #пост #постнаядиета #постныеблюда #масленица