5 МУДР йоги для здоровья СЕРДЦА

Как выполнять мудры сердца? ★Сколько времени и подходов? На что влияет каждая мудра - об этом все подробно в данном ролике: 00:00 Вступление 00:13 1 Апана Вайю Мудра 01:48 2 Прана Мудра 04:05 3 Сурья Мудра 06:03 4 Линга Мудра 08:03 5 Ганеша Мудра ★ Эти простые мудры для здоровья сердца в идеале, полезно применять в комплексе с практикой йоги. Большинство мудр выполняются в расслабленном состоянии. 🔥 Благотворительная посильная помощь проекту: Карта Приват Банк 4731 1856 1206 9549 ➜ Наш Телеграм канал, где мы делимся советами, мыслями, практиками: Присоединяйтесь! ★ Сердечные мудры также помогут вам раскрыть, пробудить свою сердечную чакру. Главное — это регулярность их выполнения. Также добавлю, что важен ваш позитивный настрой на то, что все будет замечательно и успешно. Рекомендую не забывать про здоровое питание - именно от него, в значительной степени, зависит не только