Цигун для здоровья

В данном видео покажу несколько простых упражнений системы Цигун для обретения внутреннего баланса и равновесия, а также для восполнения и накопления жизненной энергии (“Ци“). Все упражнения сочетают в себе практику направленного внимания и дыхания. Тело во время движений полностью расслаблено: движения легкие, свободные, без малейшего напряжения. Дыхание не задерживаем, дышим свободно делая акцент на длинном выдохе. Данную практику можно выполнять в любое время в течение дня. Будьте здоровы, соблюдая баланс внутреннего и внешнего!