Растяжка в паре / Эффективные упражнения на РАСТЯЖКУ НОГ

Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете углубить растяжку, раскрепостите тазобедренные суставы, вытяните подколенные сухожилия и заднюю поверхность бедер, снимите напряжение с мышц спины, активизируете циркуляцию крови в области таза и нижних конечностей. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- - сайт - группа в контакте - страничка в контакте - инстаграм - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ ------------------------------------------------------------ Растяжка в паре / Упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА ------------------------------------------------------------- Практика со ШПАГАТАМИ / Растяжка ИНТЕНСИВ