Леонид Швецов. Что делать за 2 недели до марафона? Советы бегунам.

Леонид Швецов - экс рекордсмен России по марафонскому бегу ( 42,2 за 2:09:16 ), дважды чемпион ультрамарафона The Comrades (80 км), участник двух Олимпийских игр, тренер по бегу. Леонид дал советы по подготовке к марафону в последние 2 недели до старта, показал базовые разминочные упражнения перед забегом, поделился опытом раскладки питания на марафон и обозначил методы по восстановлению после финиша. Подписывайтесь на наш канал YouTube и делитесь полезной информацией. Профессиональная система питания д