Как делать вакуум живота 3 уровень. Волна Наули.

Техника выполнения волны Наули!!! Если вы ознакомились с 1 и 2 уровнем обучалки, мини курса как делать вакуум живота, то вы спокойно можете приступить к изучению выполнения 3 уровня Волна Наули!!! Вакуум живота ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ - 1 уровень - Как делать вакуум живота - 2 уровень - Как сокращать мышцы в вакууме - Вакуум живота 2 года. Мой опыт, советы - Как делать вакуум живота 1, 2, 3 уровень. Мой Опыт 3 года - Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 1 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - 10 кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте “Худеем за 3 месяца 2“ информация про фитнес проект тут - ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК! Полезные сборники и видео: Все видео результаты ВАКУУМА и КАК ДЕЛАТЬ: Тренировки за 5 МИНУТ!!! - Все видео Фитнес проекта “Худеем за 3 месяца 2“: Давайте знакомится! Обо мне : Мои замеры, мой вес : Инстаграм: Советы по рациону питания для проекта: Все тренировки по программе “Худеем за 3 месяца 2“: ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»: Все 44 тренировки по программе “Худеем за три месяца 1“ : Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту “Худеем за три месяца 1 - 2 “: Ссылка на рацион питания: