Мини-практика по улучшению подвижности коленного сустава

Практика мягко улучшает мобильность колена, усиливает кровоток, полезна при воспалительных процессах, артрозах и артритах. Можно делать в любое время, особенно хороша в качестве зарядки с утра. Делаем в комфортной амплитуде не заходя в боль. При необходимости можно встать боком к стене и придерживаться одной рукой. Противопоказания: - Свежие травмы коленного сустава и подколенных связок. - Острые воспалительные процессы. - Скопление жидкости в суставе. --- Статья “Как помочь коленям“: Присоединяйтесь к моим занятиям очно или онлайн: информация о занятиях, полезные тексты и видео - в телеграм-канале “Йога с Юлией Товбиной“