Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
На эфире мы:
✔️Поговорили о признаках качественного сна;
✔️Юлия дала рекомендации для улучшения сна;
✔️ Разобрали причины бессонницы;
✔️ Нашли толчки снятия стресса и расслабления.
00:00:01 Сон и его важность
• Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
• Китайская медицина рекомендует спать в гармонии с природой и циклами луны.
00:04:20 Качество сна
• Засыпание за 15 минут, непрерывный сон, глубокий сон и отсутствие пробуждений - признаки хорошего сна.
• Если сон не удовлетворяет этим критериям, возможно, есть дисбаланс в организме.
00:08:06 Рекомендации для улучшения сна
• Тишина, чистый воздух, порядок в спальне и комфортное положение во время сна.
• Перед сном можно выпить чай из хризантемы для успокоения и подготовки ко сну.
00:14:45 Причины бессонницы
• Недостаток ци селезенки: тревога, вздутие, вагинозы, папиллома вирусы, геморрой, герпес, отечность.
• Застой печени: мало двигается, сидячий образ жизни, кофе, чай, алкоголь, жирные продукты.
00:20:06 Акупрессура для улучшения сна
• Точка интон между бровями для расслабления.
• Точка парная на меридиане желчного пузыря под линией роста волос для расслабления и отдыха.
• Точка тайтон на ступнях для снятия стресса и расслабления.
Подпишитесь на основной Telegram-канал проекта, где ежедневно вы будете получать ценные материалы:
🟡
🎁 Получить бесплатный урок
• Основной курс «Здоровое тело». 2 поток, старт май 2024г
▪️ Наши социальные сети:
• Основной Telegram-канал
• Группа Вконтакте
• Яндекс Дзен
• Insta*** аккаунты
@doctor_guasha
▪️ Наши контакты
• Официальный сайт «Меридиан Здоровья»
• Почта для сотрудничества и предложений
info@
#здоровоетело #здоровыйсон #шапиро_китайскаямедицина #любовьксебе #здоровьеженщины
1 view
812
328
3 weeks ago 00:09:22 1
Внеземная Раса Кошачьих. Инопланетяне с Сириуса. Паскаты. Планета Фелидия
3 weeks ago 00:27:36 1
РАЗВОД - ДЕЛО ТОНКОЕ!!! Екатерина Эрлих
3 weeks ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
3 weeks ago 00:05:44 1
В чем сила брат? | Данила Багров || Сергей Бодров
3 weeks ago 00:00:54 1
Жареные Креветки в пиве🔥🦐🍺 #shorts
3 weeks ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
3 weeks ago 00:35:54 1
Ленин: болезнь и смерть. Диагноз - нейросифилис?! / Егор Яковлев
3 weeks ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
3 weeks ago 00:53:35 1
Лучшая ШКОЛА в России — большой обзор
3 weeks ago 00:03:18 1
Detsl aka Le Truk - Кто там у руля (Lakky One Star x production)