Поработали с Радионом на мышцы спины и на заднею д... Казань

Поработали с Радионом на мышцы спины и на заднею дельту , а также провели небольшое ЛФК на позвоночник. 1. #Подтягивание в гравитроне (5х15) 2. #Тяга Т-грифа с упором на грудь (5х15) 3. Упражнение #кошка в верхнем блоке (4x15) 4. #Тяга верхнего блока двумя не зависимыми петлями (4х15) 5. #Разведение рук назад в тренажере - Пек-бэк (4х15) @Оригинал: