Лучше, чем в офисе сидеть! -13🌟 #моржевание #закаливание #личныйтренер
Моржевание - это то, что зимой радует особенно! И чем морознее, тем приятнее процесс. Правда, ниже, чем -24, мне пока не удавалась плавать. Сегодня -13☀️ #моржевание #закаливание #здоровьеикрасота #умныйфитнес #caldwaterswim #зима2024
Привет! С наступившим 2024 и от души желаю каждому процветания! Во всех смыслах 💫
Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️
🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️
🔹 почему не с головой? - мне холодно. Пробовала. Да и потом негде сушить волосы, я до проруби иду 4 км пешком, потом обратно. Люблю ходить и не хочу на авто к проруби ездить. 🐠
🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше.
🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное.
🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪
🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен.
. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌
🔹 с чего начать? - вот тут пост в моем тг канале
👉тренировки, питание, мотивация, сопровождение, консультации
👉фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе!
🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз
🔸связаться через чат-Telegram канала
@oxy_pro_sport
Здесь о спорте, здоровье , активном образе жизни
🔸сайт o_sport
#персональныетренировки #личныйтренер #энерги #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание #Moscow #моржевание #купаниезимой #закаливание #бодрость #зимниеплавание #тушино #холод #силаприроды #iceman #зима2023 #winterswimming #hardeming #прорубь #bodrosttushino #северныепарки
1 view
228
139
1 month ago 00:01:44 1
❕ Можно ли смотреть телевизор через антенну 💣 Ресивер для телевизора на 20 каналов рейтинг ❕
1 month ago 00:01:09 1
Поздравления творческого коллектива Кирилловского ДК
1 month ago 00:04:05 1
️ Мама – самый дорогой человек на свете, чье сердце всегда бьется в унисон с нашим. Лучшей наградой за ее каждодневный труд буду
1 month ago 00:01:33 1
АНАЛИЗАТОР КРОВИ НА ХОЛЕСТЕРИН КУПИТЬ
1 month ago 00:01:23 1
Средство от сорняков как пользоваться 🔴 Средство от сорняков граунд инструкция по применению 👌
1 month ago 00:00:59 1
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
1 month ago 00:01:22 1
СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ❗ КАК ОТМЫТЬ ОКНА ДО БЛЕСКА
1 month ago 00:01:53 1
⚡ ПАССИВНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ТЕЛЕФОНЕ ☑ СМОТРЕТЬ ВИДЕО И ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🔥
1 month ago 00:22:00 1
Вы же обещали, что они ответят. Но где?
1 month ago 00:17:48 6
Прохождение Queen DayZ PEREVOROT
1 month ago 00:00:59 1
😎 РАБОТА РЕКЛАМА В ИНТЕРНЕТЕ ⚪ ЗАРАБОТАТЬ 2024 💯
1 month ago 01:19:30 4
Газотурбинный двигатель Т-80 лучше, чем Абрамса? За танками с ГТД будущее?
1 month ago 00:01:21 1
💯 Заработать на ответах майл 🎯 Можно ли сейчас заработать на криптовалюте ❗
1 month ago 00:01:54 1
😎 КУПИТЬ АНТЕННУ ДЛЯ ТВ КОМНАТНУЮ
1 month ago 00:00:00 635
🔴 LIVE | Стадия Wild Card M6 | ДЕНЬ 4
1 month ago 00:01:02 1
Как избавиться от морщин на лице ☑
1 month ago 00:04:48 5
Владимир Кузьмин и группа Динамик - Слёзы льёт лёд (концерт “О чём-то лучшем“, Москва 2003) UHD 4K
1 month ago 00:01:44 1
УСИЛИТЕЛЬ СИГНАЛА ТВ АНТЕННЫ ДЛЯ ДАЧИ КУПИТЬ В СПБ 🔥
1 month ago 00:00:00 169
ПсихоФест. Перезрелый ребенок/Недозрелый взрослый. Биология поведения подростка
1 month ago 00:01:20 1
🔥 КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ ⚠ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ
1 month ago 01:00:19 7
HAVE HAD HAS ФРАЗОВЫЕ ГЛАГОЛЫ. Являются формами одного и того же глагола, который обозначает: Иметь
1 month ago 00:01:32 1
💊 ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ⚫ КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НА РУКЕ 👍
1 month ago 01:00:19 4
№19 HAVE HAD HAS - Фразовые глаголы в английском языке — это комбинации глаголов с предлогами или наречиями