Аудиокнига “Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть“ Андерс Хан
В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично – несмотря ни на что.
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?
«Плохо – это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», – уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.
В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо – для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.
Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.
Для кого книга
Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.
Для всех, кто хочет чаще испытывать приятные эмоции.
На русском языке публикуется впервые.
Жанры: #Борьба_со_стрессом #Зарубежная_психология #Медитации #Отрицательные_эмоции #Саморазвитие_/_личностный_рост #Состояния_и_явления_психики #Стресс #Эмоции
Авторы: Андерс Хансен
Личная страница автора:
♥
Слушайте онлайн книгу Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть,
Скопируйте весь текст книги и вставьте в поле на сайте Аудиофай.ру
Через несколько минут вы получите целую аудио книгу озвученную красивым голосом.
♥
Борьба_со_стрессом Зарубежная_психология Медитации Отрицательные_эмоции Саморазвитие_/_личностный_рост Состояния_и_явления_психики Стресс Эмоции
нет порно,нет секса (no sex no porno)
1 view
589
196
10 months ago 01:49:09 1
Главное, что упускают люди? Николай Цискаридзе о страхе за новое поколение, важности книг и таланте
10 months ago 01:35:42 1
@ProtoHistory - Каменные книги Гипербореи. Наталья Кулагина
10 months ago 00:43:20 1
Автор книги «СЛОВО ПАЦАНА»: «Это ужасная и неоднозначная история» | КАЗАНСКИЙ ФЕНОМЕН | ЛИНЗА
10 months ago 00:55:24 1
Книга Еноха. Падшие ангелы и великаны. Фильм Галины Царёвой
10 months ago 01:00:57 1
Как «причинить» добро, чтобы оно вернулось? Запись эфира Татьяны Мужицкой совместно с Лабиринтом
10 months ago 01:36:25 1
Борис Миронов. Почему воюют русские?
10 months ago 00:23:17 1
(продолжение часть 4) Одна Истина, Один Закон: Я существую, я творю. ЭРИН ВЕРЛИ
10 months ago 00:12:20 1
Как правильно ставить цели - Брайан Трейси - 100 абсолютных законов успеха Часть 14
10 months ago 00:38:22 1
Книга Сергея Шаргунова «1993» и её экранизация: анализ произведения
10 months ago 00:58:30 1
Дмитрий Быков о России, Украине и своей книге про Зеленского
10 months ago 01:16:00 1
Парадокс ёлок и христиан – как же нам относиться к Рождеству и языческим корням 25 декабря?
10 months ago 00:00:24 1
🕉 ЗАКОН ВЗАИМООБМЕНА И УСПЕХ В ЖИЗНИ #успех
10 months ago 01:57:12 1
Прозорливый старец 20-го века Архимандрит Серафим (Тяпочкин). Аудиокнига арихим. Виктора Мамонтова.
10 months ago 02:44:40 1
Почему Надо Избавиться От Сомнений! Эта Мудрость Откроет Твоё Предназначение! Никошо и Гауренду Дас
10 months ago 00:00:35 1
🕉 ПРИЧИНЫ ДОЛГОГО СНА #сны
10 months ago 00:00:44 1
🕉 ПОЧЕМУ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО РАССКАЗЫВАТЬ О ХОРОШИХ ПОСТУПКАХ? #поступки
10 months ago 05:28:30 1
Законы Вселенной.
10 months ago 00:18:12 1
Как Грозный устроил геноцид в Казани [Политика, старые книги и колесо телеги].
10 months ago 00:14:55 1
Всеобщая Декларация Прав Человека (Волеизъявление Человека)
10 months ago 00:07:17 1
Что написано в конце книги жизни. Взгляд каббалиста
10 months ago 02:11:33 1
Валентина Паевская: привычки успешных людей, тренировки для мозга, когнитивные искажения
10 months ago 00:00:00 1
Вечер с Дмитрием Конаныхиным 186. Новогодний стрим. Заглядываем в будущее
10 months ago 00:33:36 1
Сильнейшая Медитация 🙏 Удаление Всех Негативных Подсознательных Программ 🙏 Гипноз Тета Волны
10 months ago 00:22:03 1
1. Книга «Нелюбовь», первая книга издана на Мир | Александр Король