Мотивация похудеть. Дофамин и похудение. Причина срывов. Как держать дефицит калорий? Чревоугодие.

Психология похудения. Как получить мотивацию к похудению и спорту. Как обмануть мозг и похудеть? #Какпохудетьобжираясьнаночь? Тренер, замотивируй меня, плс. На связи @, автор этого блога. Шлите пост всем вечно худеющим, спасибо скажут. В этом видео Вы узнаете почему не хватает силы воли, почему вечные срывы никогда не прекратятся. Дофамин – нейромедиатор, отвечающий за мотивацию. Он дает Вам предвкушение успеха, помогает обучаться, дает чувство новизны, предчувствие удовольствия (вырабатывается не при приеме сладостей, а непосредственно перед этим), дает Вам внутреннюю мощную энергию действовать – состояние потока. Когда забываете про еду и работаете, тогда дофамина много. Его много после мотивационных речей и видео. Но высокий уровень дофамина (есть силы долго чувствовать голод, держать силу воли, преодолевать себя) быстро падает после таких вот искусственных мотиваций. Вас никто не может замотивировать худеть, если это не нужно Вашему «подсознанию». П