Почему сахар вреден? Сколько сахара можно есть? Как отказаться от сахара? Исследования о сахаре.

Тайм-коды: 1) 00:00 Сколько сахара можно есть? 2) 2:21 Когда проявляются негативные эффекты сахара; 3) 5:12 Исследование 1. Избыток сахара и ожирение; 4) 12:48 Исследование 2. Избыток сахара и СД2; 5) 16:00 Исследование 3. Избыток сахара и воспалительные процессы; 6) 17:37 Исследование 4. Избыток сахара и риск депрессии, настроение; 7) 20:44 Исследование 5. Простые углеводы и настроение; 8) 22:39 Исследование 6. Избыток фруктозы и жировой гепатоз. 9) 24:30 Как снизить употребление добавленного сахара. 🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу. Мои сертификаты и дипломы: Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительный материал: Сахарозаменители: Фруктоза: Средиземноморский тип питания: Кофеин: Вода: Исследования: 1. Consumption of sugar sweetened beverages, artificially sweetened beverages, and fruit juice and incidence of type 2 diabetes: systematic review, meta-analysis, and estimation of population attributable fraction 2. Sugar and artificially sweetened beverages and risk of obesity, type 2 diabetes mellitus, hypertension, and all-cause mortality: a dose–response meta-analysis of prospective cohort studies 3. Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis 4. Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis 5. Sweetening of the global diet, particularly beverages: patterns, trends, and policy responses 6. Association between sugar-sweetened and artificially sweetened soft drinks and type 2 diabetes: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies 7. Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood 8. Sugar-sweetened beverages consumption and the risk of depression: A meta-analysis of observational studies 9. Sugar and artificially sweetened beverages linked to obesity: a systematic review and meta-analysis 10. Effect of Dietary Sugar Intake on Biomarkers of Subclinical Inflammation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Intervention Studies