Ешьте это, чтобы ХУДЕТЬ питаясь ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО
Вкусные и полезные рецепты, которые сделают ваш рацион при похудении вкусным и разнообразным
✅ Программы питания для похудения –
Рацион “Для Нее“
Рацион “Для Нее & для Него“
Булочки из чечевицы:
1,5 стак чечевицы, вода, 115г кукурузной муки, 2 ч.л. крахмала, 1-2 ч.л. паприки, 1 ч.л. соли, 50г сыра, кунжут
Йогуртовая запеканка:
400г йогурта, 4 яйца, 70г эритрита, 4 ст.л. крахмала, цедра 1 лимона, ваниль, 120г ягод
Десерт из сухофруктов:
120г фиников, 50г клюквы сушеной, 120г орехов, 30г тыквенных семян, 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. семян льна, 75г черного шоколада
Цезарь:
для салата: 120г готового филе, 200г салата, 150г томатов,
для соуса: 100г йогурта, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. вустерского соуса, 1 ч.л. горчицы, 2 зуб. чеснока, соль
для 1 ролла: 40г лаваша, 150г салата
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
olyapins@
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
94
10
5 years ago 00:05:27 20
Ешьте и пейте это перед СНОМ и ХУДЕЙТЕ!
10 years ago 00:04:59 764
Топ 5: самые вредные продукты ! Не ешьте это немедленно !
3 years ago 00:52:42 210
Не ешьте тухлые консервы!
4 years ago 00:05:09 10
Куриное мясо: польза или вред? Не ешьте курицу, пока не посмотрите это.
5 years ago 00:04:02 2
6 САМЫХ ОПАСНЫХ СЛАДОСТЕЙ НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!
4 years ago 00:04:04 30
Ешьте ОСТРОЕ и ЖИВИТЕ ДОЛЬШЕ! Как же это работает?
5 years ago 00:10:43 43
ЕШЬТЕ ЭТО И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ, ПРОСТАТА ЗДОРОВЫ!!!
7 years ago 00:05:16 239
Ешьте это КАЖДЫЙ день! (В ТРЕНИРОВОЧНЫЕ И НЕТРЕНИРОВОЧНЫЕ ДНИ)
4 years ago 00:08:38 39
Не ешьте, что попало в лесу. Это не полезно.
3 years ago 00:03:27 334
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ В СУПЕРМАРКЕТЕ. ЕШЬТЕ ЭТО ТОЛЬКО В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ
3 years ago 00:15:33 161
Это самая токсичная посуда! / Не ешьте из этой посуды!
5 years ago 00:07:13 10
Давление будет 120х80! Просто Ешьте ЭТО. (Проверено Работает.)
3 years ago 00:13:24 123
НИКОГДА Не Ешьте ЭТО, Если У Вас Болят Суставы (5 ПРОДУКТОВ)
9 years ago 00:01:24 174
Никон Новиков ЕШЬТЕ ЭТО САМИ!
7 years ago 00:06:03 777
...Друг друга не ешьте!
2 years ago 00:08:39 96
Симптомы менопаузы исчезнут без гормонов! Просто ешьте это🙌
2 years ago 01:35:44 2
Не ешьте это. Док-й проект.
6 years ago 00:05:48 107
НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ЭТИ ОВОЩИ СЫРЫМИ!
1 year ago 00:00:04 0
Ешьте это..
6 years ago 00:05:46 11
Ни ВКОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!!! Просто Примите ЭТО Как Данность! ДА СОВСЕМ !!!
2 years ago 00:08:04 10
Китайская еда: не ешьте это в Китае
6 years ago 00:11:44 43
НИКОГДА не ЕШЬТЕ это ПОПРОБОВАЛ ТАРАКАНОВ
6 years ago 00:06:55 38
НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! 10 Самые Вредные Продукты Питания При Диете. Как Похудеть