БЦА НЕ РАБОТАЮТ. #bcaa #линдовер #бца #спортпитание #спортивноепитание
Уверен, вы понимаете, что в ажиотажном спросе, периодически возникающем вокруг любой спортивной добавки заинтересованы её производители. Поверьте, я был 11 лет амбассадором крупнейшего мирового бренда, и знаю о чём говорю. Конечно, об эффективности добавок вам вещают авторитетные спортсмены, находящиеся на контракте у конкретного бренда. Предвижу вопрос – «Они не знают, что рекламируемая ими добавка не работает?» Отвечу за себя, т.к. я знал, но по условиям контракта, атлеты обязаны выкладывать определённое количество рекламных публикаций, подчёркивающих эффективность добавки. Иными словами, спортсмен по условиям контракта обязан это делать. Возможно, я единственный кто за всё время нахождения на контракте у бренда спортивного питания, не выложил ни одного поста про BCAA, хотя и упоминал о том, что их употреблял. Уже тогда, я понимал, что на Ваш вопрос о её эффективности в плане гипертрофии, мне придётся Вам лгать, чего я не мог тогда и не могу позволить себе сейчас. Кстати, я прекрасно понимаю, что подобные публикации, отрезают мне путь к сотрудничеству с большинством производителей спортпита, но что поделать. В целом об эффективности BCAA начали говорить, когда учёные выяснили, что лейцин, в частности, активирует рапамцин-1 (mTOR), мишень млекопитающих, т.е. анаболический сигнал, который опосредует синтез мышечного белка. Более того, это так, есть сигнал, в моменте запускается синтез, а вот на выходе, т.е. при оценке хронических адаптаций, отсутствие разницы в приросте мышечной массы. Разумеется, это не мои фантазии, а мнения непредвзятых и не состоящих на контракте у производителей спортпита учёных. Систематический обзор 2022 года PMID: 36235655 «Пероральный прием аминокислот с разветвленной цепью у спортсменов». Единственными доказанными, возможными эффектами от приёма BCAA, можно назвать – незначительное уменьшение болезненности мышц и меньшая утомляемость спортсменов видов спорта, связанных с выносливостью, что никак не сказывается на гипертрофии мышц. Более того, этот вопрос рассматривался и в другом обзоре под названием:
“Добавки изолированного лейцина и аминокислот с разветвленной цепью для повышения мышечной силы и гипертрофии: обзор повествования“.
Короче говоря, сложно представить, что Наш производитель запрятал эти супернезаменимые аминокислоты так, чтобы человек добывал их специальным образом синтезируя. Конечно же он их запихал практически в любую белковую пищу, как животного, так и растительного происхождения. Так что, не майтесь дурью, употребляйте достаточное количество белка и прогрессируйте.
1 view
363
101
7 months ago 00:18:49 1
ТАРО РАСКЛАД ДРУЖБА (И СЛУЖБА) ПАК ЧИМИНА И ЧОН ЧОНГУКА из BTS что между ними? почему служат вместе?
7 months ago 00:23:23 1
💀Как Витамины и Спорт тебя Убивают
7 months ago 00:00:21 3
БЦА НЕ РАБОТАЮТ. #bcaa #линдовер #бца #спортпитание #спортивноепитание
7 months ago 00:01:00 1
4 Фитнес Добавки, Которые Тебе не Нужны💊🚫
7 months ago 00:34:04 1
Здоровье в пожилом возрасте: роль правильного питания. Видео для подписчиков почтенного возраста.
7 months ago 00:07:37 1
УЗИ БЦА : стеноз позвоночной артерии.
7 months ago 00:09:07 1
Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!
7 months ago 00:04:48 1
ХРЕНОБУС МЕНЯЕТ ТЕКСТУРЫ — БЛОПТОП
7 months ago 00:03:13 9
Гитлер - МЫ (ai cover)
8 months ago 00:02:48 2
Эм Калинин (Аффинаж) — «Ненавижу» (Acoustic Cover Дорн)
8 months ago 00:21:39 1
Атеросклероз. Топ 15 продуктов питания
8 months ago 02:10:57 1
Почему мы так любим биодобавки и витамины, хотя они бесполезны или вредны
8 months ago 00:19:16 1
УЗИ сосудов: УЗИ сонных артерий. Оно же БЦА, оно же УЗИ сосудов шеи.
9 months ago 00:56:35 1
Высшая лига №1. Михаил Тимошин IFBB PRO. Бца НЕ/РАБОТАЮТ. NBC/IFBB где выступать...
9 months ago 00:19:42 1
BTS & ARMY FOREVER ||| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ БАНТАНОВ
9 months ago 00:55:41 1
И все-таки БЦА работают или нет? Советы чемпионов
9 months ago 00:39:16 1
Обучение смарт мани (Smart Money) | STB/BTS, Mitigation, компрессия, OB/BRK
10 months ago 00:09:13 1
L - Карнитин Жиросжигатель | Свойства, Как принимать, Правда | СПОРТИВНОЕ Питание
10 months ago 00:16:44 1
любимое место ФАНАТОВ BTS. k-pop ресторан КОРЕЙСКОГО СТРИТ-ФУД
10 months ago 01:57:13 1
Видеоуроки корейского языка учебник Седжон 1 (главы 11-12)
11 months ago 02:44:45 1
Обзор Как собрать Стенка для гостиной Венеция BTS Распаковка Сборка