Радость. Как выражать радость. Боязнь радости. Ангедония.

Подавление эмоций. Эмоциональная саморегуляция. Запрет на радость. Радость, счастье, удовольствие, удовлетворенность, спокойствие, мотивация, увлеченность. Как испытывать радость. Как выражать радость. Фокусировка на негативе. Апатия. 00:00 Радость и удовлетворенность базовое состояние 01:54 Запрет на радость. Фокусировка на негативе 04:11 Как выражать радость 05:30 Зачем транслировать радость 06:40 Подавление радости. Апатия 07:00 Позитивное мышление. Невротический смех 08:05 Как сделать ощущение радости стабильным Радость, удовлетворённость состояние когда все хорошо. Это базовая эмоция человека. И часто эта эмоция просто стоит в блоке, то есть человек не умеет ее испытывать, осознавать и выражать. Идёт это из русского менталитета и неадекватного воспитания. Посмотрите на детей, по своей природе они все умеют испытывать радость, они могут кричать от радости, танцевать, проявлять ее. Но с возрастом схему получения радости ломают. Не мешай, не шуми, веди себя хорошо. Большинство родителей до сих пор обращают внимание на детей только, когда им плохо, они болеют, нужна помощь. То есть радость ребёнка часто не замечают или запрещают, зачем ее разделять, зачем хвалить ребёнка, непонятно… Негативные эмоции это пожалуйста они приемлемы, тревога, страх, фоновая печаль состояние привычное, хуже уже не будет, все стабильно, понятно. А радость если будешь радоваться, потом будет плохо. Счастье любит тишину, рассказывать об этом нельзя. Люди пришли в этот мир страдать. И это до сих пор транслируют в воспитании. Идея справедливости, карма, не показывай своих чувств, не рассказывай, что у нас все хорошо, у других то плохо. И создаётся впечатление, что радость это дефицитное состояние, которое надо хранить и беречь на чёрный день. Вспомните какой фурор произвели соцсети, музыканты, инфоцыгане которые начали транслировать радость, хоть и в примитивной форме. Они в открытую показали, что оказывается есть люди у которых много денег, отношений, знаний, увлеченней. У которых все хорошо, людям захотелось к ним приблизиться,восхититься. И это нормально. Стабильное ощущение радости, удовлетворённости обычное состояние для людей. Просто на него наложено огромное количество запретов. Это нормально чувствовать что нам сейчас хорошо, было хорошо и будет хорошо. Мысли которые вызывают радость: мне повезло, мне хорошо, я красивый(ая), умный(ая), успешный(ая), сегодня прекрасный день, завтра будет ещё лучше и т.д. Как выражать радость лучше всего словами: мне хорошо с тобой, у тебя все получилось, как классно. Особенно это важно в близких отношениях. Чем больше вы выражаете свою радость, восхищение, благодарность, тем лучше становятся ваши отношения и личное самочувствие. Подписаться на канал ИРИНАЕЛИНАПСИХОЛОГ Мой сайт Мои соц. сети ► Instagram Запись на консультацию