Суша техника кроль №2 - ноги кроль лежа на животе

Второе упражнение из цикла изучение техники плавания на суше. Здесь мы покажем, как его делать и расскажем о нюансах выполнения. Упражнение подойдет как новичкам, изучающим технику, так и профессионалам. Важное: 1. Упирайтесь лбом в коврик так, чтобы расслабить шею 2. Носки должны быть оттянуты, но не перенапрягайте их, слегка натягивайте 3. Терпите, вам нужно приучить свои мышцы работать долго и напряженно 4. Ноги прямые Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – терпите, think about😉