#тревога #тревожность #тревожныемысли
Сегодня тревога и тревожность являются самым частым запросом на терапию. Что такое тревога? Как справляться с тревогой? Можно ли выдержать тревогу? Методы преодоления тревоги смотрите в этом ролике.
Мои контакты:
Мой личный телеграм для связи
Инстаграм @
Телеграм-канал
Таймкоды:
0:00 Тревога и тревожность
0:50 Тревога и страх
1:51 Тревога эволюционно обоснована
3:15 Пять типов дисфункциональной тревоги
4:01 Гипербдительность и самомониторинг
5:42 Тревога о тревоге
7:10 Охранительное поведение
7:36 Избегающее поведение
8:20 Гиперконтроль
10:28 Гиперкомпенсация
12:30 Убеждения о тревоге
17:14 Что делать с тревогой?
17:22 Сон
18:51 Принятие тревога
20:53 Если бы тревоги не было
22:57 Экспозиция тревоги
25:50 Сравнение катастрофа/реальность
27:59 Разрешение на провал
30:10 Положительное подкрепление
7 views
7393
3385
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
1 month ago 00:03:30 1
Кто закапывает «клады» в Петербурге? И почему культурная столица бездействует?
1 month ago 00:11:09 1
Одной левой 363. Креативность. Яков Шмарин и Олег Брагинский
1 month ago 00:31:29 1
Психологические проблемы современного человека
1 month ago 00:24:02 1
ZONTES ZT350-T и ROCKOT DAKAR 250 . Выбираем самый доступный мотоцикл для путешествий в 2024.
1 month ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
1 month ago 00:01:01 3
Как мы спасли косулёнка Часть2. Читайте описание
2 months ago 00:21:17 1
Электросчетчик накручивает много? #секрет в #заземление #энерголикбез
2 months ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
2 months ago 00:08:16 1
Одной левой 359. Резюмирование. Яков Шмарин и Олег Брагинский
2 months ago 00:10:17 1
Эксперименты Лэйн. А была ли девочка? [Обзор аниме]
2 months ago 00:17:27 1
Работа в авиации ✈️ Плюсы и минусы |Ожидание/Реальность|Как справиться с отказами на собеседованиях