Упражнения, которые сжигают больше всего калорий за 30 минут
Если вы на диете, но лишний вес не спешит вас покинуть, а пресс не так ярко выражен, как хотелось бы, пора ввести в свою жизнь простые, но эффективные упражнения. Некоторые из них можно выполнять даже на диване или в кровати. Например, можно сделать просмотр телевизора увлекательнее (и эффективнее!), сев на гимнастический мяч. Так вы сожжете втрое больше калорий. Хватит на тост с маслом и джемом.
В следующий раз, когда друг попросит помочь с переездом, не отказывайтесь! Это точно займет больше получаса, поэтому вы избавитесь от уймы калорий! Трудоемкая работа по дому, например, уборка снега и колка дров, позволит вам сжечь эквивалент одного граната. А если вы живете на верхних этажах, спортзал расположен прямо под боком. Ходите по ступенькам и перестаньте грызть себя за средний карамельный маккиато!
#adme
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
------------------------------------------------------
1 view
3371
1268
1 month ago 00:03:14 1
ИЗЛУЧАЮЩИЕ СВЕТ. Практика для выравнивания вашего психического и физического состояния.
1 month ago 00:30:45 1
30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома
1 month ago 00:13:59 1
Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса
1 month ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
1 month ago 00:10:15 1
Получи СИЛЬНЫЙ ПРЕСС за 14 дней с этой тренировкой | 10 Мин Шесть Кубиков Пресса
1 month ago 00:00:13 1
Вот какие задачи у ГАИ #дпс
1 month ago 00:00:37 1
Твоя родовая задача по дате рождения
1 month ago 01:27:52 1
Расстановки для себя. Ресурсы и барьеры - открытый урок 20 сентября 2024
1 month ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
1 month ago 00:14:57 1
БРЫЛИ УЙДУТ за 12 МИНУТ. Эффективный массаж от БРЫЛЕЙ дома
1 month ago 00:09:22 1
Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?
1 month ago 01:18:59 1
КАК (не) СТАТЬ ИДЕАЛЬНОЙ ЖЕН(щин)ОЙ // Травма ментального и физического насилия
1 month ago 00:00:33 1
Всего ОДНО простое упражнение от отеков под глазами! #отеки #лечение #здоровье
1 month ago 00:04:48 1
#25 Боль в плечах и руках. Урок 1: учимся управлять пальцами рук.
1 month ago 00:02:47 1
Как Улучшить Зрение за 3 минуты в день. Попробуйте
1 month ago 00:12:26 1
ТЫ СПОЕШЬ ВСЕ ПЕСНИ ЗА 5 МИНУТ
1 month ago 00:20:58 1
Упражнение для шеи от давления доктора Шионина А.А. с музыкой
1 month ago 00:14:55 1
«Сумбур вместо музыки» Д.Шостакович. Постановление об опере «Великая дружба» В.Мурадели.
1 month ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
1 month ago 00:22:05 1
Как преподавал Ф.Шопен
1 month ago 00:00:10 1
После этого упражнения вы будете порхать,как птичка🕊 #упражнения
1 month ago 00:20:42 1
Гимнастика для шеи доктора Шишонина 2020 с техникой выполнения
1 month ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
1 month ago 00:27:19 1
Годами мучилась, а спасли меня 3 упражнения! От БОЛИ и не только...