за 30 дней научиться подтягиваться на 1, возможно!?(часть 1/4)

Всем привет, в этом видео я покажу, как я учусь подтягиваться на одной, вы видите мой прогресс за целую неделю, порадовал он меня или нет это вы узнаете в самом видео,я буду использовать программу тренировок от одного из людей THENX, Освальдо Лугонеса,которую я нашел в бесплатном доступе на ютубе мой инстаграм vlad_guskov_ всем приятного просмотра