Моя Утренняя Рутина: 10 Привычек На Каждый День // Чеклист Осознанности / йога и медитация в постели

Утренние практики осознанности для отличного начала дня! Используй это видео как чеклист: включай его каждое утро и выполняй все пункты вместе со мной! 💖 ЧЕК-ЛИСТ УТРЕННИХ ПРАКТИК 💖 00:00 начало 0:22 Потянуться в постели 0:42 Включить аромадиффузор 0:52 Дыхательная практика 3:11 Водные процедуры 3:54 Танцы для раскрепощения тела 5:09 Составить план на день 6:25 Узнать послание дня 7:33 Уборка на рабочем столе 7:47 Проветрить комнату ✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: ✈️ Соцсеть, где мои путешествия: 🙏Поддержать канал: Из РФ: Из других стран: омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 💌 сотрудничество: morelesproject@ ______ #ЛинаСемина #утренняямедитация #утренняярутина