Нужны ли дополнительные источники клетчатки на кето?

Ответ на довольно часто повторяющийся вопрос: а нужны ли дополнительные источники клетчатки на кето? Или достаточно есть разрешённые для кето продукты? 00:00 отвечаю на вопрос про клетчатку 00:21 норма клетчатки 20-30 г в день 00:46 ешьте некрахмальные овощи, зелень и авокадо 01:38 пример дневного рациона, закрывающего норму клетчатки 02:33 слишком большое кол-во клетчатки 03:28 доп. клетчатка нужна только если совсем не есть овощей 04:09 ежедневная дефекация - клетчатки достаточно -------------------- Скорость воспроизведения можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона). ---------------------------- Расписание групп кето-марафона на 2021 год: 14 марта - 4 апреля 28 марта - 18 апреля 11 апреля - 2 мая 25 апреля - 16 мая Оставляйте свои заявки на участие. Все подробности здесь https://etoprok