Негибкое тело - не приговор: в чём причины и как исправить

Часто ли вы ловили себя на мысли, что ваше тело - гибкое как деревяшка? Испытывали ли боль при малейшей растяжке? Были элементарно не в состоянии дотянуться руками до пола? Не отчаивайтесь - это можно исправить. Оказывается, работать нужно комплексно - не только выполнять упражнения, но и корректировать питание - и дело сдвинется с мёртвой точки. Разумеется, вы не сядете сразу на шпагат, но однозначно почувствуете себя пластичнее и легче. А в видео вы найдёте краткие, но подробные и полезные советы, которые вам помогут обрести желанную гибкость