Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.

Как правильно дышать? И о важности правильного дыхания для здоровья. Начни дышать, родись заново! Дышать осознанно - это простой и бесценный навык! Школа йогатерапии рассказывает - Пранаяма для начинающих, основы. Для занятий со мной онлайн (прямая трансляция из зала), пиши мне на Whatsapp 37129115457 📍 Навигация: 0:00​ Вступление 00:40 - анатомия, диафрагма 01:50 - интересные факты о диафрагме 03:00 - случаи из практики 05:00 - проверь себя, дышишь ли ты правильно? 06:20 - техника диафрагмального дыхания 08:50 - как сформировать навык правильного дыхания? Правильное дыхание - это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия! В данном видео рассказывается о том как правильно дышать, и почему это так важно для здоровья. Диафрагмальное дыхание - это основа для пранаямы, дыхательных техник в йоге, а также основа для правильной физической активности, релаксации и йога нидра. Брюшное дыхание, диафрагм