Упражнения с палкой для укрепления спины и шеи / Лечебный комплекс для позвоночника

Здравствуйте! В этом видео я покажу упражнения с гимнастической палкой, которые помогут укрепить мышцы спины и шеи и убрать отложение солей в основании позвоночника. Эти упражнения подходят для всех возрастных категорий, особенны полезны для пожилых людей. Кроме того, упражнения с палкой для спины и шеи, могут быть полезными для улучшения осанки, а также снятия напряжения и боли в этих областях, но при своей невысокой интенсивности имеет отличный восстанавливающий эффект. Данный комплекс может быть хорошим дополнением для утренней зарядки. Начните прямо сейчас и не откладывайте на потом. Приятного просмотра и продуктивных занятий!