Fem Shepard Workout

Shepard Ни один участник экспедиции по исследованию галактики никогда отважится покинуть планету Земля без стойкой уверенности, что сможет рассчитывать на себя, когда настанет критический момент и дело дойдёт до сражений. Тренировка «Shepard» добавит массы вашим мышцам, приспособит ваше тело к побоищу, которого, как вы знаете, не миновать. Инструкции: проделайте каждое упражнение без отдыха, пока не закончите сет, отдохните не более 2 минут и повторите весь сет 3, 5 или 7 раз суммарно в зависимости от вашего уровня подготовки. Задача-максимум: 30 секунд отдыха между сетами. • Цель: всё тело. • Тип: сила, тонус. • Сложность: ⬛⬛⬛⬜⬜ ✔подходит для новичков. #darebee #фитнес #тренировка Источник: