Всем привет с вами Андрей Паровар и сегодня я вам расскажу о техниках самостоятельного парения. Поехали! Перед началом парения особое внимание уделите подготовке к самому парению, так как вы будете в парной один, возьмите ковш с максимально длинной ручкой для того, чтобы вам было удобно поддавать в печку не вставая с полка, ну стандартно мы запариваем венички, дальше я готовлю водичку прохладную которой я смогу умывать лицо, руки, ноги делать легкий контраст опять же не выходя с парной и я себе за ранее готовлю воду которую я буду пить, когда просто водичку, когда водичку с лимоном, когда чай по настроению. Зачем все это я делаю, затем чтобы мне провести в парной максимальное время и не выбегать из неё, таким образом я максимально глубоко пропарюсь за одно парение и смогу выйти и сделать контрастные процедуры. Не забывайте, что идти в парную нужно с полупустым желудком. Далее в этом видео вы сможете ознакомиться с техниками самопарения с наилучшим эффектом и минимальными рисками для вашего организма, помните о технике безопасности и индивидуальной тепловой нагрузке.
#Самопарение #СамостоятельноеПарение #РусскаяБаня
1 view
4576
1472
3 months ago 00:35:00 1
Мини Погрузчик Российского производства / Ребята самостоятельно делают крутую Спецтехнику !
3 months ago 02:09:44 1
НОВЫЙ ФИЛЬМ! АНАЛИТИК С УНИКАЛЬНЫМ СЛУХОМ ИЩЕТ ПРИЧИНУ АВИАКАТАСТРОФЫ! Черный ящик! Русский фильм
3 months ago 00:08:29 1
Как метать карты | Три способа | Самая эффективная техника
3 months ago 00:21:25 1
Функциональная тренировка по боксу || Работаем над моторикой #бокс #урокибокс
3 months ago 00:25:56 1
Как сохранить психическое здоровье и обрести душевное равновесие🗝️Важные аспекты психической сферы
3 months ago 00:07:33 1
«Научись плавать» - и призыв, и жизненно-необходимый навык.
3 months ago 00:07:19 1
Правильный массаж губ после увеличения . Как самостоятельно убрать комочки в губах?
3 months ago 00:01:00 1
Три упражнения для разгона лимфы #здоровье #доктормасгутов #лимфа #упражнения #shorts
3 months ago 01:40:38 1
Как вербуют секты и причем тут строгие семьи? Социальный психолог о коучах, продажах квартир и детях
3 months ago 00:20:33 1
Середина СВИЧА & ПРОМЕНАДА в Хастле & Discofox.
3 months ago 00:41:25 1
Нейрографика ЗДОРОВЬЯ/Медитация и практика Исцеляющее Солнце
3 months ago 01:33:56 1
Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
3 months ago 00:03:46 1
АРТИКУЛЯЦИЯ. Лучшее упражнение для ДИКЦИИ. Упражнения для голоса | Vocal Image
3 months ago 00:32:08 1
Как вшивать кант? Уроки по шитью для начинающих.
3 months ago 00:15:11 1
Делайте эту практику перед сном и измените свою жизнь
3 months ago 00:05:53 1
Видеоурок. Как снять напряжение: техники эмоционального и физического расслабления
3 months ago 00:11:30 1
Самопомощь своему животу
3 months ago 00:00:58 1
Живот жёсткий и болезненный #здоровье #доктормасгутов #доктор #зож #shorts
3 months ago 00:30:12 1
Энергии Июня 2024.
3 months ago 00:07:05 1
Простой способ убрать заложенность носа в домашних условиях БЕЗ капель
3 months ago 00:09:43 1
10 минут и спина никогда болеть не будет
3 months ago 01:26:04 1
Как мастерски работать с возражениями в МЛМ. ДОРОГО. НЕ НАДО. Я ПОДУМАЮ.
3 months ago 00:55:47 5
Видео-урок «Пленэрная история». Евгения Костикова.
3 months ago 00:51:58 1
Линдси Гибсон «Свобода быть собой». Как сохранить себя и освободиться от контроля