БЕРЕГИ СУСТАВЫ /КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ

Приседания — наиболее страшное упражнение для многих любителей фитнеса. Они считают, что данное упражнение травмирует их спину (поясничный отдел) и колени. И это правда. Любое упражнение, которое выполняется неправильно, может нанести травму. Однако именно многосуставные упражнения, такие как приседания со штангой, становая тяга и жим лежа, является фундаментально важной основой для формирования мощного и крепкого телосложения. В этом видео продемонстрированы основные ошибки и правильная техника выполнения приседания со штангой. Не бойтесь приседаний, просто научитесь выполнять правильно и мышечная масса прейдёт к вам сама. Программы тренировок, питания и полезные советы, вступай: —————————————————— Всегда свежая и полезная информация о тренировочном процессе в нашем телеграм-канале: Яндекс Дзене: YouTube: ВК: #приседания #тренировка #приседание