На нашем курсе как раз есть и диетология, и психология.
Старт 15 октября. Подключиться можно по ссылке
Когда речь идет о похудении первое слово приходящее в голову, это, конечно же, диета. Но теперь еще модное “ПП“
И сколько угодно долго можно говорить, что диеты не работают, хотя не так. Они работают, вес снижается, вы худеете, когда сидите на диете, но как только диета заканчивается,( а в голове всегда сидит установка, что диета должна закончиться), то вес начинает расти, и все ваши усилия похудения становятся тщетными.
Что же нужно делать, чтобы не сидеть на диетах и похудеть.
Конечно, нужно стратегически мыслить и планировать свое похудение. Но, когда на весах вы видите ужасные цифры, вас это пугает, то поднимается гамма эмоций, которые мешают принять взвешанное решение.
Но если уж совсем просто рассказать, что нужно сделать, чтобы похудеть.
То нужно научиться различать голод и аппетит. Уверена, что вы эту рекомендацию слышали и не раз. Но вот, что делать с аппетитом? Вот в чем вопрос?
А с аппетитом, мы в любом случае должны различать, что же за ним кроется. У меня на канале, есть отдельное видео на эту тему. Но чаще всего мы думаем о том, что есть, чтобы похудеть, что не есть, чтобы похудеть.
Ищем волшебные сахарозаменители. Часто просто пытаемя себя обмануть.
Для меня работа с лишним весом - это работа со своей честностью.
Тогда, когда важно научиться понимать себя. И уметь эти свои желания себе позволять. Даже если они кому-то не нравятся.
Если вы не хотите сидеть на диетах и всю жизнь бороться с лишним весом, то нужно просто поменять свою жизнь в разных сферах. И ведь где-то в глубине души ох, как этого не хочется. И получается что???
Проще посидеть на диете, помучиться и потом, сказать, что ничего не получается, я тут так страдаю, а толку нет, чем поменять отношения с самой собой, мужьями, друзьями. Быть может признать, что с кем-то пора расстаться.
Или дальше терпеть страдать и бороться с лишним весом, не замечая много прекрасных возможностей, которые есть вокруг. Ведь когда вы на диете, то все мысли о калориях, весах, запретах.
Хотите это изменть, приходите на курс. Начинам 15 октября.
#диета # психология # похудение #как похудеть #диетолог #психолог
1 view
336
103
3 months ago 00:19:36 1
ГОТОВАЯ ДИЕТА при болезнях ЩИТОВИДКИ! Соблюдай эти простые правила
3 months ago 00:04:02 1
Если у вас розацеа, то ЭТО поможет. 🙌
3 months ago 00:00:23 1
Нежный и лёгкий десерт - печёные яблоки КБЖУ на 100 гр: 98.3/0.6/0.5/22.1 Ингредиенты: яблоки 3 шт корица 2 ч....
3 months ago 00:46:51 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
3 months ago 01:05:57 1
Какие мужчины станут лидерами? Почему алкоголь и наркотики убивают твой успех? Дзидзария и Рыбаков
3 months ago 01:16:29 1
“Жир будет сгорать в течение недели!” Проверенный способ быстро похудеть. Алексей Ковальков
3 months ago 00:24:51 1
МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
3 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
3 months ago 00:23:53 1
Аритмия. Причины возникновения. Лечение аритмии без лекарств!
3 months ago 00:04:05 1
Диета при тромбофлебите - ТОП 5 продуктов
3 months ago 00:07:01 1
7 супер продуктов для печени (Срочно включите в рацион)
3 months ago 00:02:18 1
Дайджест HTV - Обновленный протеиновый коктейль Формула 1 “Ванильный крем”
3 months ago 01:20:08 1
Взлом рациона | Что не так с коллагеном, ниацином и ромашковым чаем
3 months ago 00:50:15 1
Сахарный диабет 1 и 2 типа. Жизненно важно знать каждому! Причины и Лечение.
3 months ago 00:26:58 1
Сколько умирает человек в год из-за приказа ВОЗ есть 5 грамм соли? Корейский парадокс, Натрий, Калий
3 months ago 00:09:44 1
Пивной живот – он тебя медленно, но верно убивает!
3 months ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
3 months ago 00:01:33 1
Насколько полезен в “нашем“ климате отказ от мяса, рыбы и яиц?
3 months ago 00:03:00 1
НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ похудения, без ДИЕТ и ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
3 months ago 00:00:41 1
Лучшее средство от жира на животе!
3 months ago 00:09:02 1
Как похудеть если НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Диета с эффективностью 100 процентов!
3 months ago 00:06:07 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
3 months ago 01:53:50 1
Разжижение густой крови БЕЗ ТАБЛЕТОК! Сьешьте эти продукты
3 months ago 00:52:22 1
Биопанк 2077: рушим мифы про БАДы, витамины и диеты