Ворона

Практика осознанности “СТОП“ в повседневной жизни: Периодически произносите слово “стоп“ внутри себя или вслух. Запишите слово “стоп“ звуком и поставьте таймер телефона, который будет звучать этим словом время от времени. Как только прозвучал сигнал “стоп“ застыньте в той позе, в которой он вас застал, осознайте, что вы ощущаете, что видите и слышите вокруг, вернитесь к своему занятию. Обратите внимание, что эта практика позволяет активировать тот канал осознания себя и мира, который у современного человека почти не задействован - это канал восприятия. #tekhniki@psitela #психолгонлайн #emdr #дпдг #экзистенциальныйпсихолог #психолог