ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 1400 ккал Готовлю Завтрак, Обед и Ужин ПП еда рецепты с КБЖУ

ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 1400 ккал Готовлю Завтрак, Обед и Ужин ПП еда рецепты с КБЖУ Электронная почта peters-vika@ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм ------------------- КБЖУ за День: К- 1390 Б- 111 Ж- 47 У -127 ====== Завтрак- яйцо 2 шт 110 гр, хлеб зерновой 47 гр, помидор 122 гр К- 340 Б -19,4 Ж -16,9 У-27,5 ====== Обед- филе куриное 200 г