ЗВУКОВАЯ ГИМНАСТИКА

Взбодриться с утра пораньше поможет нам гимнастика из букв. Самыми полезными для здоровья буквами являются И, Э, А, О и У. Набираем полную грудь воздуха и как можно дольше тянем эти звуки, четко оформляя их губами. По три раза каждый. Если выдох в среднем занимает 30 секунд, то на всё упражнение мы потратим около 5 минут. Уже к концу пятой минуты вы почувствуете, что голова стала лучше соображать, а настроение улучшилось. Суть метода заключается в вибрационном воздействии. Звук – это вибрация. Начните с И. ✌«И» - активный звук, oн стимулирует согласованную, гармоничную работу правого и левого полушарий головного мозга. Этот звук незаменим в том случае, когда следует принять сложное решение. С его помощью восстанавливается координация движений. ✌«Э» - с его помощью можно укрепить сердечно-сосудистую систему, горло и щитовидную железу. ✌«А» - этот звук насыщает весь организм кислородом, гармонизирует работу всего организма, особенно все нервно-психические процессы. Избавляет от депрессий, неосознанных страхов, последствий перенесенных травм. Этот звук положительно воздействует на эмоциональное состояние человека, особенно в момент тяжелого стресса. ✌«О» - «звук сердца» при его произнесении происходит вибрация в грудной клетке, в pезультате чего указанные органы оздоравливаются.. ✌«У» - благотворно воздействует на весь организм, особенно на органы, расположенные в области живота. При его произнесении нужно прижать к пояснице левую руку, накрыв ее правой рукой. ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ! #советыпсихолога😉