Ицюань / Yiquan (196 день). Туйтуо и Чентуо Чжуан / Хуаньчжао Цюань Фа / Чжи / Хэн / Цзуань / Цзай

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 4-й уровень. План тренировки: Туйтуо Чжуан - 10 минут Туйтуо Чжуан - 20 минут Отработка ударов кулаками при перемещении по дуге (2-й вариант) Хуаньчжао и Чжи Цюань ( 4 скорости) - 8 минут Хуаньчжао и Хэн Цюань (4 скорости) - 8 минут Хуаньчжао и Цзай Цюань (4 скорости) - 8 минут Хуаньчжао Цзай Цюань (4 скорости) - 8 минут Туйтуо Шили - 10 минут Специальные столбы - 6 минут. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ИЦЮАНЬ #72 () Цюань Фа Ицюань. Четыре Удара Кулаком: