ВСД и Невроз Не могу справиться с тревогой Переключаться, не убегать от мыслей не помогает

Привет! Меня зовут Ульяна. Я практикующий специалист по эмоциональному интеллекту и стрессоустойчивости. Мое сообщество на тему невроза, всд, фобий, как с этим справляться и как улучшить качество жизни в ВК Присоединяйтесь! ____________________________________________ При тревожном расстройстве (ВСД, неврозе) человек базово в тревоге. Если только думать о том, чтобы “не думать о тревоге“, уровень тревоги не спадет, а, наоборот, увеличится. Переключаться с одной мысли на другую - это навык. И этот навык необходимо тренировать. Подробности в видео. ____________________________________________ Появились вопросы? Задавайте! nevrozyzhizn@ #всд #невроз #паническаяатака #ипохондрия #психосоматика #неврозы #гтр #окр #невротик #паника #паническиеатаки #психотерапия #психология #психолог #фобия #фобии #тревожноерасстройство #тревожность #тревога #антидепрессант #вегетатика