Базовая тренировка для бжж дома | БЖЖ БЕЗ ПАРТНЕРА

Этот вариант домашней тренировки отлично подойдёт для тех, кто только начинает свой путь в бразильском джиу-джитсу: базовые разминочные упражнения, дриллы для специального двигательного навыка, а также работа над гибкостью, мобильностью и развитием прикладной для “борьбы на земле“ силы. Тем, кто уже не первый день в деле, тоже будет полезно “разогнать кровь“.😉 Продуктивной вам тренировки! Oss!