Что случится с вами, если вы будете ходить 1 час в день Польза ежедневнои ходьбы

Движение – это жизнь. Об этом знает каждый, но почему-то современные люди не так уж любят двигаться и большую часть своего времени проводят сидя в офисе за ноутбуком, предпочитая лифты и разные виды транспорта для передвижения, а любые прогулки сводятся к тому, чтобы сходить в ближайший магазин за продуктами. Однако самый лучший вид транспортировки вашего тела – это ваши собственные ноги. Ходьба пешком не просто перенесёт ваше тело из точки А в точку Б, но и укрепит здоровье, будет поддерживать тело в форме, сбрасывая все лишние килограммы, а также даст позитивный жизненный настрой. К тому же, чтобы заниматься ходьбой, не нужно иметь какие-либо специальные приспособления – достаточно лишь мотивации. А для того, чтобы её у вас хватало, мы подготовили ТОП-10 вдохновляющих причин, почему стоит ходить ежедневно минимум по 1 часу.