Установление границ на работе для снижения стресса
Как можно защищать себя, чтобы снизить уровень стресса. Как вовремя заметить ситуации, в которых границы нарушаются. Практические советы по защите от давления.
Пакет программ “Легкий разговор“:
Промокод: LEGKO
Телеграм:
Запись на консультацию:
Сайт:
00:02 Введение в тему
02:01 Личное пространство и границы
03:32 Примеры и различия
05:18 Решение конфликтов
08:11 Вопрос от участника
11:50 Решение проблемы
14:17 Формирование поведенческих навыков
15:56 Мягкий подход в общении
17:23 Побочный эффект использования инструментов
19:31 Саморегуляция и баланс
21:26 Завершение консультации
23:31 Упражнение по определению сроков
27:05 Заключение
27:55 Обсуждение заданий и обратной связи
29:03 Оцифровка и привычки
30:02 Прерывания в работе
34:30 Личные и деловые отношения
38:58 Нематериальная мотивация и злоупотребления
42:02 Смешение личного и общественного
43:02 Сектантские приемы и абьюзивное поведение
44:25 Напряжение и выбор работы
48:20 Установление границ
49:27 Перфекционизм и напряжение
51:07 Уточнение задач
53:39 Выражение мнения
01:00:11 Ограничения и практика
01:05:53 Вопросы и советы по общению в коллективе
01:09:23 Аутоагрессия и перфекционизм
01:10:22 Принятие реальности
01:12:16 Карьера и влияние
101 view
306
72
19 hours ago 00:32:58 1
Рамки-металодетекторы - облучатели в школах , установленные с нарушениями.
24 hours ago 00:05:06 1
Личные границы это правила, которые человек устанавливает в любых отношениях. И слишком жёсткие, и слишком мягкие личные границы
2 days ago 00:31:42 1
Эфир с детским психологом кризис 3 лет
2 days ago 00:00:39 459
В Тельмановском муниципальном округе продолжаются работы в рамках проекта «Формирования комфортной городской среды»
2 days ago 00:01:01 1
✔ Работа онлайн в контакте 💯
2 days ago 00:01:01 1
😎 ЗАРАБОТОК НА ДОМУ МОСКВА ⚡ ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ НА ОТЗЫВАХ
2 days ago 00:01:01 1
💴 САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ БИЗНЕСА 🚀
3 days ago 00:02:17 2
Участники экспедиции “Россия 360“ установили три рекорда РФ и мира
3 days ago 00:01:01 1
Где заработать 70 тысяч ❕ Работа в интернете на дому без вложений украина
3 days ago 00:01:01 1
Как быстро заработать деньги за час 👍 Работа в интернете на дому зарплата ⚫
3 days ago 00:03:02 9
Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 3 Декабря | Терпимость | Моя семья - Моя крепость
3 days ago 00:02:07 1
Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 8 Декабря | Ценить свои нужды | Моя семья - Моя крепость
3 days ago 00:01:50 1
Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 2 Января | Здоровые ограничения | Моя семья - моя крепость
3 days ago 00:02:02 1
Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 3 Января | Заботиться о себе | Моя семья - Моя крепость
3 days ago 00:01:01 1
😲 Как можно срочно заработать деньги ⚡ Как заработать деньги в интернете до 18 лет
3 days ago 01:01:08 32
Формирование навыков проектной деятельности у обучающихся с ОВЗ
3 days ago 00:50:45 3
Формирование жизненных компетенций детей с ОВЗ с использованием заданий МЭО
4 days ago 00:01:58 24
Как и в других регионах России, в Курганской области в рамках установленных федеральных норм индексируется размер взноса за капи
4 days ago 00:06:47 9
Проблемы с возвратом ДОЛГА? Что говорить в СУДЕ?! Ответ юриста
4 days ago 00:28:50 1
ШЛИССЕЛЬБУРГ и ОРЕШЕК крепость - 700 лет истории России
4 days ago 00:35:51 4
ТУАПСЕ - морской порт и междуречье Краснодарского края
4 days ago 00:16:47 7
Авто-Путешествие по Алтаю, Чуйский тракт: слияние рек Чуя и Катунь, памятник отважным водителям
4 days ago 00:01:33 1
Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 8 Февраля | Освобождение | Моя семья - Моя крепость
4 days ago 00:02:47 1
Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 22 Февраля | Решение проблем | Моя семья - Моя крепость