Как убрать ВЫПИРАЮЩИИ ЖИВОТ ТОП-6 упражнении для плоского живота, которые РЕАЛЬНО работают

Если у Вас никак не получается убрать выпирающий живот, хоть Вы и перепробовали уже кучу тренировок, то эти упражнения всё изменят! ✅ Курс ОСАНКА: от макушки до пят: - успейте записаться в предварительный список! Друзья, всем привет! Сегодня у нас отличная тренировка на пресс, которая поможет Вам убрать выпирающий живот и сделать его более плоским. Я покажу Вам 6 отличных упражнений, с помощью которых Вы сможете не только подтянуть живот, но и улучшить своё здоровье. Эти упражнения направлены на работу с мышцами тазового дна и мышцами нашего “ядра“. Ведь если эти мышцы слабые, а работа диафрагмы нарушена, то и живот выпирает вперёд! И не пытайтесь пожалуйста просто качать пресс (прямую мышцу живота) - это НЕ поможет и даже может навредить! Это может привести к нарушению функций поперечной мышцы живота и мышц тазового дна. Из-за чего могут возникнуть проблемы с недержанием, варикозом и т.д.