Круговая тренировка на все группы мышц. 12 минутная жиросжигающая тренировка среднего уровня.

Круговая кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях. Упражнения рассчитаны для среднего уровня физической подготовки мужчин и женщин. Упражнения выполняются по 20 секунд с 10 секундным отдыхом между подходами. Если 12 минут тренировки вам кажется мало, включите видео повторно и сделайте второй круг. Если ваш уровень подготовки не достаточен и вы не успеваете повторять движения в моем темпе, делайте чуть медленнее (т.е. у вас будет меньше повторов за 20 секунд). Еще как вариант вы можете пропуск