Управлять своими эмоциями. Практика управления негативными эмоциями. Мария Марихами

Одна из самых распространенных проблем у людей в том, что не они управляют эмоциями, а они ими. В связи с отсутствием умения владеть своими эмоциями, самый простой выход многие видят в подавлении своим эмоций, что приводит к негативным последствиям эмоционального расстройства и болезням. Основная задача стоит в том, чтобы уметь распознавать свои эмоции, отличать их друг от друга и выражать. В этом видео я даю алгоритм - как справится с . негативными эмоциями и практику, которую мы сделаем вместе. ~